食品科学与工程学院开展《压力“心”治理》线上心理康健指导讲座

宣布时间：2023-06-07 浏览次数：

为资助我院研究生正确认识压力、看待压力，促进身心和谐生长，在学校党委研工部的鼎力大举支持下，学院研办于6月6日下午14:00以《压力“心”治理》为题开展线上心理康健指导讲座。此次聚会会议主讲人为心理康健指导中心汤晓老师，食品学院80余名研究生加入此次聚会会议。

会上，汤老师首先带各人识别了压力，通过题目测试的要领使同学们自测了自我压力水平，并针对性地提出了解决方案。通过影象力下降，注意力不集中等行为以及焦虑不安等心理状况给各人介绍了压力信号，并解说了压力过大对身心发生的负面影响。随后，汤老师带各人正确认识了压力，让各人明白适当的压力可以促进人的进步，但压力过大会使人发生紧张、焦虑的情绪，甚至导致学习、事情效率低下。最后，汤老师领导各人学习自我放松的要领，针对压力过大的同学，汤老师还提供了相应的资助热线。